<small id='uRKS9QGpNV'></small> <noframes id='KVdktEn'>

  • <tfoot id='Bt36CapHY9'></tfoot>

      <legend id='UoRbBk'><style id='8Ume'><dir id='LPGfxZmuY'><q id='eBrd94'></q></dir></style></legend>
      <i id='huWT'><tr id='lvG8CBios'><dt id='yD9Sp'><q id='jx6GcKF97p'><span id='2goG7'><b id='O2f6jr9qs'><form id='QI6auv3'><ins id='OjLc7WvlEs'></ins><ul id='KiZQBP'></ul><sub id='W1GazIJ95'></sub></form><legend id='IkKjdOy4wR'></legend><bdo id='5X9Smo'><pre id='0fJwOxic9'><center id='NnmMsGEo'></center></pre></bdo></b><th id='oXugzn'></th></span></q></dt></tr></i><div id='MYONm76'><tfoot id='9EPJBT'></tfoot><dl id='cg25DHVm'><fieldset id='Uo5VYWuqFk'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='OewPrgnLN'></bdo><ul id='Cmk19dg'></ul>

          1. <li id='XIglPJOBTN'></li>
            登陆

            章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗

            admin 2019-12-04 275人围观 ,发现0个评论

            想象中,孩子吃饭的样子应该长这样:

            但现实往往很骨感,不是这个不吃就是那个不吃,或者只对其中的几种食物有兴趣。

            为了让小祖宗能多吃几口饭,多吃几种菜,老母亲们也是绞尽脑汁地想出了各种办法。

            有给奖励,连哄带骗的:

            也有施加压力的——吃了这口菜才能出去玩;

            ……

            但殊不知,这些做法反而会适得其反。

            就拿施压来说,

            研究发现,孩子吃饭时,家长越是施压,孩子的摄入量和体重就会越低,挑食的程度也会越高。

            奖励孩子吃东西,也会降低孩子对食物的接受度。

            威逼利诱不行,哄骗不让用,那到底该怎么让孩子不挑食,好好吃饭,保证营养均衡呢?

            硬的不行,我们可以用软的来帮助孩子慢慢地接受不同的食物。

            1.家长要以身作则

            首先我们要分清楚,是孩子挑食还是大人挑食?

            很多家长平时做饭只买自己爱吃的菜,或者只按照自己的喜好安排每天的食谱,这样会使孩子吃到较少种类的食物,间接造成孩子只对几种食材感兴趣。

            再者,孩子很会察言观色。如果他发现家长挑剔食物,或者说这种食物不好吃,味道不好时,孩子的饮食习惯也会无形中受到影响。

            如果家长平时有这些习惯,建议及时纠正。

            2.注意烹调的方法

            有的家长给孩子做饭不注意食物章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗之间的搭配,颜色的搭配等等,食谱极为单调。

            比如,有的宝妈次次给娃吃蒸蛋,几乎不换花色品种,经常这么吃,再怎么喜欢也会腻的呀。

            再或者,有的家长太过于迁就孩子。孩子有任何饮食要求,都会有求必应,这样导致孩子的口味越来越高,越来越刁钻。

            如果家长有这些习惯,平时还是避免这些情况的发生为好。

            3.允许孩子吐出来

            我们要明确一个概念,孩子对于食物的接纳程度不是只有吃与不吃两种。

            所以说,我们鼓励孩子尝试新食物时,别怕孩子吐出来。只要他能吃到嘴里,就代表他能在一定程度上接受了。如果孩子知道自己不喜欢可以吐出来,他反而会更愿意尝试。

            4.多尝试、不放弃

            不勉强但也不放弃尝试。

            我们有的孩子对于新的食物很谨慎,可能得试个10-15次才能接受。

            在多次尝试之前,不要轻易下判断说孩子不喜欢这个食物,给孩子贴标签。宝妈可以说“宝宝还没准备好吃这种食物”或者“你不想吃”

            多尝试几次,说不定孩子哪天就接受了呢。

            5.用餐时准备一个“学习盘”

            我们在前面说过,孩子允许食物出现在章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗自己面前也算是一定程度的接纳。吃饭时,我们可以给孩子旁边放个学习盘,用来放那些孩子还没准备好吃的食物。


            当孩子拒绝吃一种食物时,我们可以说“你可章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗能还没有做好准备吃章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗它,没事的,让它待在学习盘里”

            6.把新食物和孩子喜爱的食物联系起来

            如果孩子喜欢吃豌豆,给他第一次吃绿色蔬菜的时候可以说:“这个菜菜和豆豆有一样的颜色,都是绿色的,不知道味道吃起来和豌豆一样不,不妨试一试吧。“

            7.游戏和玩笑帮助孩子接纳食物

            和孩子玩一些和食物相关游戏,孩子会更乐意吃。

            我们可以假装食物是一个小动物,鼓励孩子慢慢吃掉它的脑袋、尾巴等。再或者,孩子吃饼的时候,可以让孩子把饼吃成月亮、星星等形状。

            8.利用“打扫”环节

            孩子吃剩的食物里面都要拿一种让孩子扔到垃圾桶里去,再把餐盘送回去。

            可以让孩子用牙齿咬住或者用嘴巴含住食物,宝妈可以在旁边说“发射”,孩子把食物吐掉;也可以让孩子用手丢;或者和食物吻别一下,亲一下再把食物丢掉。章鱼彩票官网-孩子挑食厌食?用这些招,确保和你抢饭碗

            孩子愿意用哪种都可以,一般是与食物的接触越亲密越好。

            我们前面说过,孩子愿意用嘴巴碰碰食物,或者愿意让罗平天气预报食物出现在自己面前不排斥食物,这些都算是一定程度上的接纳。最后的打扫食物环节,家长也要利用好。

            图片来源:图片来自网络/宝宝呵护漫画组,侵删

            欢迎关注十月呵护的头条号,私信“学习”两个字,赠送您孕产育儿系列课程,并拉你进群一起交流孕产育儿知识。

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP